Omega-3 Dessert in schwarz, rot, gold

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Dessert

Schwierigkeit: Einfach, Vegetarisch

30 Min.

2 Portionen

#

💛Goldene Schicht

200

g Vanille-Skyr

100

g frische Ananaswürfel

#

❤️Rote Schicht

150

g frische Erdbeeren

#

🖤Schwarze Schicht

200

ml Kokosdrink

3

EL Chiasamen

1

TL Ahornsirup oder Honig

2

EL NORSAN Omega-3 Arktis Öl

1

TL Backkakao für die dunkle Farbe

#

Topping

Schwarze/dunkle Beeren (Brombeeren, Heidelbeeren)

Minze

1

Kokosdrink, Chiasamen, Kakao, Ahornsirup und Omega-3-Öl in einer Schüssel verrühren.
5 Minuten quellen lassen, erneut umrühren und anschließend mindestens 1 Stunde oder über Nacht kalt stellen.

2

Erdbeeren waschen und klein schneiden. Wer es etwas süßer mag, mischt etwas Ahornsirup unter die Früchte.

3

Vanille-Skyr glatt rühren. Die Ananas schälen klein würfeln.

4

Zuerst den Vanille-Skyr gleichmäßig auf zwei Gläser verteilen. Darauf die Ananas geben, anschließend die Erdbeerschicht einfüllen und zum Schluss den dunklen Chia-Pudding vorsichtig darüber schichten.

5

Für das Topping frische Minze und Brombeeren oder Heidelbeeren über das Dessert geben. Optional kleine Deutschlandflaggen ins Glas stecken und passend zum Anpfiff servieren ⚽️

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